Meditationskurse + Vorträge


Aktuelles Event: Herz-Meditation und Integraler Yoga – → WSa-Workshop/Praxis-Seminar im Juli


Meditations-Abendkurs (4-5x, je 1x pro Woche):

ab Do, 26. Sept, 2919, 20 – ca. 21:30 Uhr

Meditationskurs-Stadtb-klein

Einführung in die Praxis der Meditation mit Schwerpunkt spirituelles Herz und Herzmeditation, mit vielen praktischen Übungen und Tipps für den Aufbau einer eigenen regelmäßigen Meditationspraxis im modernen Alltag. Von Atem- und Konzentrationsübungen, über geführte und Musik-Meditation bis zur stillen Meditation. Vertiefung zum Thema Integraler Yoga.

Der Meditationskurs geht insgesamt über 4-5  Abende (1x pro Woche) und eignet sich für Anfänger ebenso wie für Menschen mit Meditationserfahrung, die ihre Praxis vertiefen oder neu beleben wollen

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, an einem 3-Monats-Intensivkurs teilzunehmen, bei dem länger am Stück und auch Stille meditiert wird, der tiefer in die Bedeutung spiritueller Disziplin und Praxis einführt und eine Möglichkeit bietet, den Meditationsweg Sri Chinmoys in der Praxis näher kennenzulernen.

Ort: Heidelberg Stadtmitte – weitere Details bitte telefonisch erfragen, gerne Rückruf-Nummer auf AB sprechen – Info-Tel. / Anmeldung bzw. Vormerkung: 0160-803 86 90.

Der Kurs ist wie alle unsere spirituellen Veranstaltungen kostenlos. Ideale Begleitbücher sind “Meditation” von Sri Chinmoy,  “Die Kunst des Glücklichseins” mit einem Vorwort von Desmond Tutu, “Auf den Schwingen der Freude” oder “Meditationstechniken“. In diesen Büchern sind viele der Übungen zu finden, die wir im Kurs machen, sowie hilfreiche Einführungen in das “ABC der Meditation” und Inspiration für die tägliche Meditationspraxis.

(Die Verlags-Webseite wird gerade neu gestaltet.)

Themen und praktische Übungen der 4-5 Abende:
  • Das ABC der Meditation und zunehmende Vertiefung
  • Atem und Achtsamkeit, sanftes Pranajama
  • Übungen zu Konzentration (Tatrak, Kerze, Blume, Mantra), Visualisation
  • Geführte und stille Meditation
  • Mantren, meditatives Singen und Meditation mit Musik
  • Herz-Chakra und spirituelles Herz, Weisheit des Herzens –  in verschiedenen geistigen Traditionen
  • Entdecke deinen inneren Reichtum: Frieden, wahre Freude, Liebe, tiefe Erfüllung
  • Entwickle deine Intuition
  • Wie entwickle ich eine regelmäßige Meditationspraxis
  • Grundbegriffe und Entwicklung der Yoga-Philosophie, die drei klassischen Yoga-Wege Bhakti-, Jnana- und Karma-Yoga (spirituelle Hingabe/Erkenntnis/selbstloses Handeln) sowie der 8-stufige Yoga-Pfad (Raja-Yoga)
  • Integraler Yoga: Herz/Liebe (Bhakti) – Weisheit/Erkenntnis/Meditation (Jnana) – Handeln/selbstloser Dienst (Karma), dazu die Rolle von Sport/Körperübungen, Musik/Singen und Kreativität im modernen integralen Yoga
  • Praktische Aspekte: Meditation, Spiritualität und ihre Früchte im Alltag
  • Gefahren und Hindernisse auf dem spirituellen Weg
  • Bedeutung eines Lehrers, Meister-Schüler-Beziehung, wie erkenne ich einen echten spirituellen Lehrer?

Der Kurs wird geleitet von langjährigen persönlichen SchülerInnen Sri Chinmoys.

Only in my deep meditation
Do I come to know
Who I truly am.

The mind chases happiness.
The heart creates happiness.
The soul is happiness
And it spreads happiness
All-where.

 – Sri Chinmoy

Der Verstand jagt dem Glücklichsein nach.
Das Herz bringt Glücklichsein hervor.
Die Seele ist Glücklichsein,
und sie verbreitet Glücklichsein
überall.

 

When I meditate in my heart,
I feel my meditation becomes
Very deep, illumining and fulfilling.

– Sri Chinmoy



Vorbei: Vortrag “Lerne Meditieren! – Ein Weg, anders zu leben”
von Dipl. Psych. K.A. Beyer, Zürich

mit praktischen Übungen und anschließendem Meditations-Abendkurs (4x, je 1mal pro Woche)