sowie Vorträge, Meditations-Workshops, Meditationswochenenden, Meditations-Konzerte, Herzmeditation, stille Meditation, Einführungs- und Vertiefungskurse  …

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Offene Abende → Atem und Meditation
Mo, 23. + 30. Juni 2025, 20-21:30 Uhr

 → Anmeldung erforderlich

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Sa., 28. Juni, 20 Uhr
→ Mantra-Meditationskonzert 

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Sonntag,  29.6., 14-18 Uhr:
Workshop → Atem und Meditation 

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Willkommen bei „Meditation in Heidelberg“

und den Veranstaltungen des Sri Chinmoy Centers in Heidelberg, Mannheim / Rhein-Neckar und Umgebung. Alle unsere Meditationskurse, Workshops, Seminare, Meditationswochenenden, Vorträge und meditative Konzerte sind aus Prinzip kostenlos. Hilfreiche Bücher und CDs sind an den Veranstaltungen zu normalen Preisen erhältlich und werden auch gerne empfohlen für die Praxis zuhause.

Du möchtest mehr über Meditation, Mantren, Integralen Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität erfahren?
Du möchtest praktisch meditieren lernen, deine bisherige Meditationspraxis vertiefen und dich mit anderen Meditierenden austauschen?

Unsere Meditations-Kurse, -Workshops und -Konzerte, die vom Yoga- und Meditationsweg Sri Chinmoys inspiriert sind, bieten eine Gelegenheit für suchende Menschen, tiefer in die Meditation einzutreten, den eigenen inneren Reichtum an Freude, Frieden und Liebe intensiver zu erfahren und neue Kraft und Weisheit für innere und äußere Herausforderungen mitzunehmen. Du lernst die Grundlagen einer erfolgreichen Meditationspraxis im modernen Alltag kennen und erhältst wertvolle Tipps und Inspiration, um deine eigene individuelle Praxis zu entwickeln, zu festigen und zu vertiefen. Jeder Kurs und Workshop gestaltet sich ein wenig anders, je nach den Bedürfnissen und Vorerfahrungen der Teilnehmenden. Ein Schwerpunkt ist die Herzmeditation.

Immer mehr Menschen suchen Meditationsanleitungen und -übungen auch online. In die Stille tauchen und Kraft von innen schöpfen ist eine sehr gute Hilfe gegen Gefühle der Unsicherheit, Bedrohung, (Zukunfts-)Angst oder Sorgen. Meditation kann im Gehirn eine Wirkung wie ein Anti-Depressivum entfalten und eine starke Quelle der Zuversicht sein! Meditation stärkt die innere Kraft des Friedens – und mit unseren Schwingungen und der Kraft unseres Herzens tragen wir zur Gesamt-Schwingung der Welt mit bei und können durchaus Positives bewirken! Eine spirituell starke und klare innere Haltung, im Hier und Jetzt bleiben, tiefes, ruhiges Atmen, die Konzentration im Herzen und das innere Lächeln üben, stärkt nicht nur das Immunsystem!

Unsere Events, die von langjährig Übenden geleitet werden, vermitteln ein tieferes Verständnis für viele Aspekte eines spirituell ausgerichteten Lebens. Bei Interesse ist auch eine tiefere Einführung in den „Weg des Herzens“ Sri Chinmoys über 3 Monate möglich. Sport, selbstloser Dienst, Musik, Kreativität und eine positive Lebensführung spielen dabei eine wichtige Rolle, um Spiritualität und aktives Leben sinnvoll zu verbinden.

Einfache, klassische Übungen zum Einsteigen und Vertiefen – Atem, Konzentration, Visualisation, Mantren

Schon einfache Übungen wie Wechselatem, Tatrak (Konzentration auf eine Kerze), Visualisationsübungen wie „Sonne im Herzen„, „Berggipfel„, oder „Meeres-Frieden„, die du zuhause regelmäßig weiter übst, können einen großen Schritt weiter führen und dein Alltagsleben wie auch deine persönliche Entwicklung bereichern.

Viele unserer Kursteilnehmer schätzen, dass es sich in der Atmosphäre eines Meditationsraumes und in einer motivierten Gruppe viel leichter und tiefer meditieren lässt als alleine zuhause. Wobei die Kurse und unsere anderen Veranstaltungen die individuelle tägliche Meditation nicht ersetzen können, sondern sie nur ergänzen bzw. sie ermöglichen sollen!

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Meditationsworkshops der Sri Chinmoy Centres in anderen Städten findet ihr hier: https://www.meditation-kurs.info/meditationskurse-meditationswochenende/

Frieden einatmen – eine Übung

Hier eine kleine Atemübung für innere Ruhe und innere Kraft: https://www.meditation-in-heidelberg.de/frieden-einatmen-eine-atemubung/

Meditieren lernen – mit geführten Meditationen

Hier eine Anleitung zur Meditation als → Podcast: „Meditation lernen mit geführten Meditationen

Hier eine → kleine Meditationsübung mit Musik und Visualisation

Video: → Die beste Zeit zum Meditieren? Der Morgen (engl.)

Video: → IMAGINE – meditative Musik, Bilder und Gedanken für positive Kraft

Meditation is
The expansion of consciousness.
When you are meditating,
If you feel and know
That along with you
Someone else will benefit
From your meditation,
Then this is absolutely perfect meditation.

– Sri Chinmoy

Meditation bedeutet
die Ausdehnung des Bewusstseins.
Wenn du in der Meditation fühlen und wissen kannst,
dass mit dir auch ein anderer Mensch
von deiner Meditation profitieren wird,
dann ist das eine absolut vollkommene Meditation.

– Sri Chinmoy

Meditation means
Radiation of happiness.

– Sri Chinmoy

Hier ein Link zu sehr schöner meditativer Flötenmusik, Live-Mitschnitte von Sri Chinmoys Peace Concerts: https://www.radiosrichinmoy.org/free-flute-music/
(Die „Flute Music for Meditation“, die wir in den Kursen verwenden, können wir aus rechtlichen Gründen hier leider nicht kostenlos anbieten!)

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